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勃起硬度を高め、ペニスの勃起力を鍛える方法

time 2014/06/17

勃起硬度を高め、ペニスの勃起力を鍛える方法

どれらの要素は性生活の中で最も重要な要素なのか。結果により1位は勃起硬度或いはベニスの勃起力です、第2位は勃起時間の維持(ed意味で、早漏と関連する)です、その2つの割合は50 %と30%の数を占めている。よって、勃起不全(ぼっきふぜん)なら、セックスに支障に来たし、カップルの悩みとなります。次に、勃起力を鍛える方法を紹介します。

 

ED研究によると、勃起硬度は男性の性生活の中で最も基本的な要素です、もしペニスが硬くならない(即ち、、勃起不全又はぼっきふぜん)なら、主な原因は、陰莖の血管の問題です、血管充血が足りないから硬度が不足になる、充血不足は血管内皮細胞問題、及び血管内の筋肉の問題、そして神経の問題がある。勃起硬度不足は勃起不全(ぼっきふぜん)に第一種類の問題で、、勃起硬度がなければ、挿入できない。

 

そして、勃起硬度は何級ありますか。専門家は男の勃起硬度を4級に分けた

 

第1級、最悪、ペニスが充血増大し、勃起ができない、挿入できない、

第2級、少し良い、軽い勃起して、やはりを挿入できない、

第3级、挿入ができ、ベニス硬度が足りない、、「マイクロソフト」ぐらい、あるいは真っ最中柔らかくて落ちて、長続きしない、

第4級、最も良い、完全に勃起でき、硬度が高い、継続性時間が長い。

 勃起硬度を高め、ペニスの勃起力を鍛える方法

勃起不全(ぼっきふぜん)に対して勃起硬度を高め又はペニスの勃起力を鍛える方法

 

一、基本はダイエット、運動が必要、特に腿部の筋肉を動かす。

 

二、ペニスの反応を強化、ペニスを自由に上下動く;朝勃起時に、トイレへ小便前に、指で軽く陰莖の先まで三分の一の所を下へ押さえて、そうすると、ペニスが立つ状態に近い、そして指先をペニスの上に貼り、肛門を閉じながら、ペニスを上に押す、ペニスの反応を感じる。この動作を一分間繰り返す。

三、自己意識で专司性の勃起副交感神経を強化:

大便を排出後、まず目を閉じて肩の力を卸して、それから、頭から足までの力をおろし、口を半分閉じ、顔の筋肉を緩め、そして、腹示呼吸をて短緩やかな動作を三十秒続けて繰り返す。

四、器官の機能と性ホルモンの分泌を強化:馬歩(拳術の基本姿勢)で腰の力と骨盤の筋肉を鍛え。

五、夕食後に公園を五千歩散歩し、血糖を分解でき、交感神経を落ち着かせる。

六、性機能を減退させないよう、裸体で寝るほうがベスト、ペニスに新鮮な空気を呼吸させ、陰嚢を冷やし、睾丸機能をを強めり。

七、勃起不全(ぼっきふぜん)に関する自慰鍛錬法:

強烈な刺激で一気にの射精までやると、鍛える目的を達成できない、手で握りしめて、リラックス、握りしめなど、ペニスを繰り返して圧迫する、この動作が神経や血管を活性させることが出来る。また、上下にオナニーを行う場合、射精すると感じた場合、すぐに停止し、手でペニスの根元を握って、そして止まって、続いて、またとまって、こにょうに何度繰り返す。

 

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